Rotação do tronco com bastão

Agora mais vai mais uma . Descrição: Este exercício trabalha sobretudo os músculos oblíquos externos e internos. Deverá evitar este exercício no caso de ter problemas lombares / espinha dorsal. Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular). Músculos de acção principal: Reto abdominal, oblíquos externos. Músculos de acção secundária: Reto femoral