Mais um video do youtube

https://www.youtube.com/watch?v=VeUMxHEMjhU

Rotação do tronco com bastão

Agora mais vai mais uma . Descrição: Este exercício trabalha sobretudo os músculos oblíquos externos e internos. Deverá evitar este exercício no caso de ter problemas lombares / espinha dorsal. Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular). Músculos de acção principal: Reto abdominal, oblíquos externos. Músculos de acção secundária: Reto femoral

Prancha

Aqui vai mais uma imagem

Abdominal em banco inclinado

Aqui vos deixo mais uma postagem , mas agora é uma imagem de como fazer bem .(Abdominal em banco inclinado) O vosso bloger

Vídeo do youtube

Boa tarde pessoal hoje deixo-vos aqui um video sobre a história da Educação Física espero que gostem o vosso bloger https://www.youtube.com/watch?v=OXzt_1w0qF4

A minha apresentação

Olá muito boa tarde aqui vos apresento o meu novo blog em que vou só falar de Educação Física. Gostaria da vossa visita...